Бакасана лоласана. Эка пада бакасана 2. Пада пада без. Ардха дханурасана. Ардха эка капотасана.
|
Пада пада без. Эка пада пранамасана. Эка пада бакасана. Випарита дандасана. Пада пада без.
|
Паршва бакасана. Эка пада париврита каундиниасана. Эка паршва бакасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Бакасана янта йога.
|
Ардха капотасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка раджакапотасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Падангуштха дандасана.
|
Пада пада без. Эка пада випарита дандасана. Пада пада без. Беби бакасана. Павана муктасана поза.
|
Ардха чакрасана. Пада пада без. Ардха раджакапотасана. Адхо мукха сукхасана. Эка пада каундиниасана 2.
|
Паривритта каундиниасана. Ардха эка капотасана. Ардха хамсасана. Эка пада бакасана. Випарита дандасана.
|
Асана бакасана. Пада пада без. Ардха урдхва дханурасана. Каундиниасана 1. Пада пада без.
|
Каундиниасана бакасана. Пада пада без. Йога дандасана. Пада пада без. Эка пада йогадандасана.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Эка пада бакасана. Эка пада раджакапотасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Пада пада без.
|
Паршва бакасана. Эка пада сарвангасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Пада пада без. Эка пада уттанасана.
|
Паривритта каундиниасана. Ардха хамсасана. Эка раджакапотасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада каундиниасана асана.
|
Паривритта дандасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Дандасана айенгар. Эка пада бакасана 1. Паривритта бакасана. Эка пада раджакапотасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада павана муктасана. Эка беселия ноги. Пада пада без. Пада пада без. Супта раджакапотасана.
|
Ашва санчаланасана. Дханурасана айенгар. Эка пада раджакапотасана. Дви пада випарита дандасана. Паршва бакасана.
|
Эка пада бакасана. Супта капотасана. Йога асана бакасана. Асана каундиниасана. Эка бакасана.
|
Пантюшев бакасана. Павана муктасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Пада пада без. Эка хаста эка пада битиласана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Паршваика пада сарвангасана. Сарвангасана халасана. Эко пада раджакапотасана. Пада пада без.
|
Каундиниасана. Эка пада каундиниасана. Эка пада дандасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
