Ассана

Ардха матсьендрасана. Уттхита триконасана. Йога поза скорпиона. Паршва уткатасана. Хатха йога.	Парипурна матсиендрасана. Ассана. Фомитова ассана. Падангуштха дханурасана. Ассана.
Паршва халасана. Кали асана. Ассана. Йога сложные позы. Асана уттхита паршваконасана.	Асаны двипада. Ардха чандрасана. Ассана. Уштрасана. Адхо мукха сукхасана.
Уттхита хаста падангуштхасана 2. Хатха йога. Фомитова ассана. Ардха падма бакасана. Ардха уттанасана, уттанасана.	Пинча вришчикасана. Випарита чакрасана. Паривритта триконасана. Ассана. Ассана.
Асана ардха матсиендрасана. Пурна матсиендрасана. Ассана. Самые лучшие позы в йоге. Ардха чандрасана поза полумесяца.
Йога поза баласана. Позы йоги. Адхо мукха чандрасана. Випарита вирабхадрасана. Ассана.	Уттхита дандасана. Утката конасана. Халасана поза плуга. Бакасана йога. Ассана.
Сету бандха сарвангасана. Позы в йоге. Паршва дханурасана. Майюрасана айенгара. Асаны йоги.	Асана ардха чандрасана. Ассана. Ардха уттанасана. Ассана. Поза сету бандха сарвангасана.
Асаны йоги. Сложные позы в йоге. Асаны йоги. Ардха урдхва дханурасана. Асаны в йоге.	Двипада-питхасана. Уттан приштхасана. Макарасана поза крокодила. Фомитова ассана. Уттана майюрасана.
Уттана шишасана. Позы йоги уттанасана. Асаны в йоге. Ассана. Хануманасана.
Позы в йоге. Ассана. Сложные асаны. Ардха хамсасана. Поза вытяжения – уттанасана.	Ардха халасана. Баласана айенгар. Триконасана (поза треугольника). Ассана. Асана уштрасана.
Саламба баласана. Ассана. Ассана. Уттхита паршва конасана. Ассана.	Ассана. Интересные позы йоги. Поза ардха матсиендрасана. Ассана. Ассана.
Поза моста — сету бандхасана. Асана богиня. Кали асана. Уттхита уттанасана. Паршва дханурасана.	Поза уттхита-баласана. Асана уштрасана. Паривритта триконасана. Ардха халасана. Ассана.